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インナーマッスルとは

インナーマッスルとは、別名「深層筋」と呼ばれるもので、体の奥のほうにある筋肉の総体のことをよびます。このインナーマッスルは、主に、姿勢を細かく調節したり、間接の位置を正常に保ったりするという働きをしたりします。

注目の筋トレ方法はコレです。

【筋トレ】効果的なインナーマッスルの鍛え方